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Vida y Estilo

Elementos que todos tenemos en casa con los que podrás entrenar

Elementos como las sillas, toallas, garrafones y otros tantos elementos caseros podrán ayudarte para que hacer ejercicio no sea un pretexto por falta de materiales. 

Dile adiós a los pretextos para no hacer ejercicio en casa durante esta cuarentena, y es que es posible sobrellevar el encierro con estos elementos. 

Los muebles que tienes en casa serán tus mejores aliados para poder ejercitarte sin problemas desde la comodidad de tu hogar. 

Elementos como las sillas, toallas, garrafones y otros tantos elementos caseros podrán ayudarte para que hacer ejercicio no sea un pretexto por falta de materiales.

Para hacer cardio, lo mejor será optar por las escaleras al subir y bajar en repeticiones de 4; mientras que también podrás hacer zancadas o sentadillas búlgaras.

En el caso de las sillas, puede simular movimientos como fondos o dippings, trabajar las flexiones de brazos para pectorales o tríceps.

También podrías optar por las toallas para jalar o sujetar peso; así como para las superficies deslizables.

Entrenar en casa nunca había sido tan práctico y divertido como hasta ahora con estas opciones.

 

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Con información de Vitónica



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