Vida y Estilo

Niños que duermen después de las 9 de la noche tienen más riesgo de padecer obesidad

El estudio encontró que los pequeños que dormían pasadas las 9 de la noche tenían una medida mucho más alta en la circunferencia de la cintura.

Tener una rutina de sueño bien establecida para los niños no solo es importante para su crecimiento, también para su físico.

Un estudio publicado en el medio de medicina, Pediatrics, asegura que los menores que no duermen el tiempo indicado por los médicos, tienen mayor posibilidad de presentar obesidad. 

El estudio encontró que los pequeños que dormían pasadas las 9 de la noche tenían una medida mucho más alta en la circunferencia de la cintura.

“Dormir pasada esta hora refleja un retraso en la rutina diaria de los niños, por lo que están más expuestos a un estilo de vida poco saludable. Ambos factores están ligados a la obesidad”, destaca la doctora Julia Xiu.

Más allá del descanso, los médicos advierten que el tener una mala rutina demostraría que además pueden existir malos hábitos que impactan en su dieta.

“El exceso de tiempo detrás de la pantalla, poco ejercicio y menor vigilancia parental son algunas situaciones que hacen que los niños no duerman a sus horas”, expresó.

 

 

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Con información de Insider

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