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Vida y Estilo

Tips esenciales para deshacerte de la grasa y transformar tu cuerpo

El decirle adiós a la grasa de forma definitiva requiere de todo un cambio de pensamiento acerca de la comida, el ejercicio y la salud. 

Transformar tu cuerpo es todo un reto y hay aspectos a los que debes prestar mucha atención, como a reducir la grasa de tu IMC.

De acuerdo con el entrenador Jono Castano hay un par de consejos que te ayudarán a deshacerte de los kilitos de más y mantener tu peso.

El decirle adiós a la grasa de forma definitiva requiere de todo un cambio de pensamiento acerca de la comida, el ejercicio y la salud.

Pero nada es imposible, aquí un par de tips mediante los que puedes lograr tus objetivos.

“Lo más importante de esta transformación es que necesitas tener un propósito detrás de ella”, dijo el experto.

Para lograrlo, Castano dijo que es fundamental tener las bases para convertirse en un experto: tener una rutina sólida de ejercicio, enfocarse en los macronutrientes, dormir bien, no comer de más y tomar agua.

“Mi filosofía es que no debe haber atajos, el ejercicio debe ser agradable y debes sentirte bien con la persona en la que te estás convirtiendo”, dijo el entrenador.

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Con información de Insider



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