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Vida y Estilo

Esta es la cena ideal que te ayudará a no ganar kilitos extra

De acuerdo con la información, un cena ideal consiste en consumir alimentos que aporten poca calorías, carbohidratos y sean bajas en sal.

Sentimos mucho romper tu corazón, pero de acuerdo con los expertos una cena que tenga taquitos, tortas o alitas no es la más adecuada.

Y es que en la búsqueda por cuidar de la salud o simplemente de no aumentar de peso, las personas buscan alternativas positivas.

De acuerdo con la información, la cena ideal consiste en consumir alimentos que aporten poca calorías, carbohidratos y sean bajas en sal.

Esto con la finalidad de ayudar a que el organismo sea capaz de procesar los alimentos sin mayor problema.

 

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Una merienda saludable, la clave para poder tener una mejor calidad de vida

Para tener una mejor calidad del sueño, regenerar células, mejorar el humor, entre otras cosas, es importante tener una cena correcta.

Alimentos ligeros como la leche, miel o la lechuga contienen sustancias que promueven las hormonas que evitan la aparición de insomnio o estrés.

De igual forma, una cena saludable puede ser la uva por la melatonina que contiene y que aleja los problemas relacionados con el descanso.

Al ser un relajante muscular, el plátano y su magnesio aportan la cantidad ideal de relajación.

Pero si buscas una cena más completa, podrás recurrir a unos huevos preparados sin aceite que contengan una porción generosa de verduras.

 

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Con información de Vitónica



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