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Vida y Estilo

¡Las dietas milagro, no hacen milagros! Lo mejor es una dieta de adherencia

De acuerdo con un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, sometieron a evaluación diversas dietas que aseguran que te harán bajar de peso en poco tiempo. 

La siguiente vez que consideres hacer una dieta milagro, piénsalo bien, pues pondrás en riesgo tu salud y además, sus resultado no están garantizados.

De acuerdo con un estudio de la Escuela de Medicina de Harvard, sometieron a evaluación diversas dietas que aseguran que te harán bajar de peso en poco tiempo.

Al respecto, los investigadores determinaron que ninguna dieta milagro garantizará que tu cuerpo responda de forma favorable o que no implique algún riesgo.

Lo más recomendable cuando buscas bajar de peso es tener una dieta de adherencia, que se caracteriza por dejar resultados a largo plazo.

 

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Así es como una dieta de adherencia te garantizará mejores resultados

Los investigadores del departamento de Endocrinología dieron a conocer que no existe dieta milagro o método que sea adecuado para todas las personas.

“No hay una alternativa estrella o milagrosa que sea recomendable para todos”, detallaron sobre la popularidad de ciertos regímenes que buscan el ayuno intermitente o el consumo de carbohidratos.

Al respecto de una dieta de adherencia, los nutriólogos explican que se trata de generar hábitos saludables que se pueden sostener con el tiempo sin que esto implique poner en riesgo la integridad de las personas.

 

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Con información de Vitónica

 



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