Beber café todos los días es delicioso, pero también puede contribuir a tener mal aliento a largo plazo. Además de proporcionarnos energía durante el día para llevar a cabo las tareas diarias, esta popular bebida puede contribuir a la sequedad bucal y a la proliferación de bacterias. Por eso, a continuación te explicamos cómo mantener tu boca limpia y evitar malos olores sin necesidad de renunciar a su consumo diario.
Cuando consumimos café, la boca experimenta varios cambios debido a la acidez de este grano; también puede generar una sensación de deshidratación y afectar la producción de saliva, que juega un papel crucial en la generación de mal aliento. No obstante, existen formas de mitigar este efecto secundario a través de diversas prácticas.
Así puedes mantener tu boca limpia a pesar de tomar café
Para reducir el riesgo de desarrollar mal aliento relacionado con el café, es importante mantener una buena higiene bucal, cepillar los dientes y la lengua después de consumir alimentos y café, usar hilo dental y realizar enjuagues bucales.
Cabe señalar que mantenerse hidratado antes, durante y después de beber café es fundamental, así como moderar su consumo si notas que el mal aliento persiste. Otras prácticas que puedes seguir incluyen:
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- Acudir al dentista con regularidad.
- Masticar chicle sin azúcar.
- Enjuagar tu boca después de cada sorbo de café.
- Combinar el café con fruta.
- Masticar hierbas o menta para combatir el mal aliento.