7 comidas comunes que hacen que tu cuerpo se inflame de forma grave

Si algo importante hemos aprendido en este tiempo en pandemia es que es muy importante evitar el aumento de peso, así como el consumo de ciertos alimentos que son nocivos para el organismo. A razón de ello, te compartiremos una lista de 7 comidas comunes que hacen que tu cuerpo se inflame de forma grave. Quizá desconocías que el sobrepeso y obesidad hacen que tu cuerpo esté constantemente inflamado, lo que supone un riesgo para tu salud, especialmente cuando te contagias de algún tipo de virus que podría poner en jaque a tu sistema inmune y atacarse a sí mismo. Probablemente al conocer a detalle estos datos te darás cuenta de que hay algunas comidas que después de comerlas podrías tener una molestia generalizada, tobillos inflamados, un vientre abultado inusual, e incluso podrías sentir el famoso "botonazo". Lo más preocupante para los médicos es el hecho de que hay al menos 7 comidas comunes que hacen que tu cuerpo se inflame de forma grave, por lo que es fundamental comenzar a cambiar tus hábitos para evitar cualquier escenario adverso a corto y largo plazo. [caption id="attachment_1439007" align="alignnone" width="1200"] ¿Sabes lo que ocurre cuando consumes demasiado pan? | Fuente: Pexels[/caption] Es importante comprender que una dieta proinflamatoria te hace más propenso a enfermedades metabólicas como la diabetes, pero también a artritis, cancer o demencia; de acuerdo con lo estudios.

Estas son las 7 comidas comunes que hacen que tu cuerpo se inflame

1. Congelados y ultraprocesados: Aunque comer unas deliciosas papas gajo o una pizza preelaborada suenan a un excelente plan de fin de semana, estos productos tienen un exceso de azúcares, almidones, grasas trans y sodio que inflaman el cuerpo. Siempre será mejor comer alimentos frescos
2. Azúcar: Por tener una alta concentración de hidratos hace que la dieta se llene de ingredientes de fácil asimilación que se deben evitar para evitar procesos inflamatorios
3. Bebidas azucaradas y alcohol: El agua natural debe ser tu aliada; debido a los numerosos químicos que adicionan a estos jugos podrías tener problemas de salud importantes
4. Embutidos: Tienen grasas de muy mala calidad que promueven el desarrollo de enfermedades metabólicas y degenerativas
5. Snacks comerciales: Al tener un exceso de grasa e hidratos de fácil asimilación, hacen que tu cuerpo siempre se mantenga inflamado de forma negativa
6. Barritas de cereales: Al tener un alto contenido de azúcares, sodio y harinas refinadas, es mejor no consumirlas frecuentemente
7. Harinas procesadas: Todo aquello que sea ultraprocesado hará que tu cuerpo se inflame sin control

Ahora que ya lo sabes, reduce en tu dieta este tipo de alimentos y cuida de tu salud de ahora en adelante. Con información de Vitónica y Directo al paladar También podría interesarte:

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