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Técnicas de respiración con beneficios para perder peso, más energía y menos estrés

“Hof dice, respirar es gratis… Puedes tener mas energía y menor estrés”

Raquel Smeke, habló sobre el método de respiración Wim Hof

“Wim Hof es un holandés de 61 años y su historia arranca cuando su esposa se suicida por una crisis psicótica y el se queda a cargo de sus 4 hijos. El se propuso demostrarle al mundo que la voluntad humana se puede controlar desde nuestro cuerpo y mente, entrenándolo. El método es natural para mejorar la salud y el bienestar de las personas… combina técnicas de respiración, meditación, ejercicios físicos y exposición extrema al frio”

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